नमस्तेबाट नमस्कार! यो तपाईंको संसारमा कस्तो भइरहेको छ?
आइतवार बिहान हामीसँग पछि केहि समय छुट्याउनुहोस् = बिहान: 30 :: 300 बिहान। यद्यपि यो अझै पनि एक अन्धकारको रूपमा / 600 मा चलाउन को लागी छ: म फिट्रुमेन्टलमा minutes0 मिनेट गर्न को लागी फिटनेस केन्द्रको लागि कटौती गर्न को लागी कुर्दै छु। मैले पसिनाको लागि ठूलो समय पाउनु भएको छैन, तर म सक्दो गर्छु जब म सक्छु।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। ठीक कसरी तयार हुन तयार हुन तयार हुन। तपाइँ दौड्न अघि के गर्ने सल्लाहहरू
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
05:34
आज बिहान होटल ब्रेकफास्ट बफे सब भन्दा राम्रो थियो!
मलाई उमालेको अण्डाको लागि यो बिट प्लेट मनपर्दछ – तर म एक पटकमा एक भन्दा बढी खान्छु!
बिहानको खाजाबाट हामी ग्रान्ड नहरतिर लाग्यौं। हामीले एउटा डु boat ्गा सवारी लिनु पर्ने छनौट गरेका थिए, यद्यपि बेन साथ साथै म पनि उन्नलमा हिंड्ने निर्णय गरें।
हामी शान्तिमय सडकमा हिंड्यौं जहाँ हामी शान्तिमय सडकमा हिंड्यौं जहाँ स्थानीयवासीहरू बाँचिरहेका थिए, त्यस क्षेत्रको लागि ठूलो महसुस भयो।
एक विधि तल हामीले खुला हवा बजार भेट्टायौं जुन सुपर व्यस्त थियो!
पछिल्लो दिनमा हामी ग्रान्ड नहरमा समाप्त भयो। यो एक धेरै कुहिरो दिउँसो थियो।
Ta-Da !!!! म चीनमा छु !!!!
स्टारबक्स! मैले स्टारबक्सबाट केहि पनि पाइन, तर त्यो रमाईलो भवन होइन?!
ग्रान्ड नहर एक धेरै तंग बिरालाहरु थिए। के मैले स्मृतितको रूपमा एउटा घर ल्याउनु पर्छ? भेगास आवश्यकता एक बडिको साथ साथै उसले चिनियाँहरू पत्ता लगाउन सक्छ!
प्रश्न: वेगास आवश्यक छ चीनबाट बडी आवश्यक छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग