आज बिहान मैले मेरो रन छोटो काटिदिएँ किनभने मसँग कल थियो र केहि काम गर्न। योजना miles माईल थियो, तर मैले 4 ढिलो र दुखाइ दिएँ (मेरो पेटमा नास्ताको कारण)।
त्यसैले काम पछि मैले मैले गरेको छु र अर्को 2 माईल गर्नको लागि निर्णय गरे। यो द्रुत वा रमाईलो थिएन वा म एक बिहान धावक हुँ), तर म आफैंमा प्रसन्न छु। म कहिल्यै आफैंले सामान बनाउँदिन मँ गर्न चाहन्न।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
अपरजातीय पुस्तक र नेटफ्लिक्स समीक्षा
07:28
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
यो पार्कमा कुनै रन थिएन, तर म उत्तरदायी हुनु आवश्यक छ।
यो तरबूज सीजन हो !!! यो वर्षको मेरो दोस्रो खुशीको दिन हो, चेरी पछि मौसममा। यदि तपाईं यहाँ वरिपरि नयाँ छ Lamme ले तपाईंलाई मा भर्न्छ –
मलाई वातावरणुलो (र चेरी) लाई संसारमा कुनै पनि व्यक्ति भन्दा बढी मन पर्छ। म तिनीहरूलाई 2 को स्पिकोको एक पटकमा 2 प्राप्त गर्दछु र कसैसँग साझेदारी नगर्नुहोस्। यो वास्तवमै बिरामी छ (जस्तो कि 2 दिनमा एक पूरै तरबूलोलाई 2 दिनमा खान्छु र असहजहरू बनाउँनुहोस् र असहज)।
त्यसैले यो वर्ष म तरबूज नियमहरू स्थापना गर्दैछु:
1. मोनिकाले एक पटकमा 1 तरबूज मात्र पाउन सक्छ।
2. मोनिकाले यसलाई 1 सेकेन्डको बाहेक कटौती गरेको खण्डमा कुनै पनि यात्रुलाई नखोल्नु पर्छ जब उनी “जाँच गर्न थालिन्” जाँच गर्नुहोस् “जाँच गर्नुहोस् कि यो राम्रो छ” भनेर जाँच गर्नुहोस् “।
Mon। मोनिका आफैंको सेवा गर्न आवश्यक छ कि तरबूज उनी कचौरामा खाईरहेकी छिन् (बाल्टिन होइन)।
अद्यावधिक गरिएको: यदि तपाईं एक तरबूज प्रेमी हुनुहुन्छ भने, एक तरबूज भिडियो कटौती गर्ने?
Blermelling मा बच्चा – तरबन्दीको साथ – धेरै हास्यास्पद भिडियोहरूको आनन्द लिनुहोस्
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग