फिटनेस को अर्थ

खाजा – मँ मेरो सलादको कचौराहरू भिटामिन पानीको सम्बन्धमा कसरी मेरो सलादको कटौतीहरू जस्तै हो भनेर देखाउन चाहन्छु। यो बदाम सॉस, काजव्सको साथ साथै भेजी बर्गरका साथ सलाद जनावर हो।

ठीक छ, सायद ब्लग शीर्षक “कसरी पकाउने” खाना पकाउन “भकरीउने” कसरी कुकिंग छ किनकि मसँग कुनै पकाउने सिफारिशहरू छैनन्। म जहिले पकाउन खोज्छु, तथापि, मेरो एक महान कुक को बारे मा सोच्दैन।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ

यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51

बाच्नु
00:00
08:21
03:09

मसँग एउटा टन पकाएको साथ साथै बेकिंगका साथै सामान्य भान्छा क्षेत्र प्रकोप भएको छ। तर, कि म खान मन पराउँछु कि म भान्साको क्षेत्र तौलियाका साथै छोड्न सक्दिन।

www.natalydeyde.com
तर मैले पकाइरहेको छु, साथै लामो समय सम्म केहि तरिकाहरू फेला पारे। यहाँ मेरो विचारहरू छन् “कसरी पकाउने यदि तपाइँ आफैंले खानाको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, यदि तपाईं एक महान कुकको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने कृपया मेरो घर पढ्दै छु मेरो घरमा म भोकाएको छु।)

1. चप्पल खानाको साथ ठीक हुनुहोस्। यो सबै परीक्षणको साथ साथै त्रुटिको बारेमा हो। यदि तपाईं मौसमलाई कसरी मौसम कसरी गर्ने भनेर ठ्याक्कै खाँचो छ भने, ठ्याक्कै खाद्य पदार्थहरू उनीहरूले कसरी नुन र छुट्टै स्थानहरूमा राख्नुपर्दछ – तपाईंले मात्र प्रयास गर्नुपर्दछ।

2. एक रेसिपीको उपयोग गर्नुहोस्। म व्यक्तिगत रूपमा व्यंजनहरू मन पराउँदैनन् र कुनै पनि हिसाबले उनीहरूको कुनै पनि हिसाबले तिनीहरूलाई रोक्दिन, तथापि यदि तपाईं पहिलो पटक बेच्ने वा सिंगारिंग वा मौसममा dishing। “बेवकूद यो” तपाईं अन्तत: जब एक समय को लागी एक नुस्खा को उपयोग गरीरहेको छ।

Yourself। आफ्नै लागि खाना पकाउनुहोस्। कमसेकम सुरू गर्न, तपाइँले आफ्नो खाना चाख्नुपर्दछ र यसलाई तपाईंको आफ्नै स्वाद कोपिलामा ट्वीक गर्नै पर्छ। त्यसो भए, तपाइँ एक दोस्रो दृष्टिकोण अनुरोध गर्न सक्नुहुनेछ साथै कसरी यो बुझ्ने भनेर बुझ्दछ कि कसरी तपाईंको खाना पकाउने तालु हुन्छ।

A. ठूलो गडबड बनाउनुहोस्। ‘कारण यसले तपाईंलाई आफूले गरेको जस्तो महसुस गराउँछ जस्तो लाग्छ।

All। अरू कसैको लागि खाना पकाउनु गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू सफा गडबड सफा गडबड गर्न को लागी एक हुनुपर्दछ।

Gook। गूंगा प्रश्नहरु सोध्न नडराउनुहोस्। मसँग वास्तवमै एक बडीले मलाई सोध्यो, “तपाईं कसरी ग्रील्ड चीज स्यान्डविच बनाउनुहुन्छ?” उनीहरूले पत्ता लगाए कि यो पत्ता लगाइएको हुन, मैले तिनीहरूलाई केहि विचारहरू प्रदान गरें जसले रोटी पूर्ण रूपमा सजावटको साथ साथै सम्भवतः धेरै राम्रो छ।

Po. माछा अन्डर कोकिक हुन सक्छ, कुनै पनि प्रकारको अन्य मासु गर्न सक्दैन। जब म 1 18 वर्षको थिएँ धेरै पहिलो पटक मेरो लागि पकाउँदा मैले शाकाहारीलाई पनि मासु पकाउन थालेका लागि मात्र सुरु गरेको छ। त्यसो भए यो सधैं मेरो ज्ञानको भाग थिएन। म सुरक्षित हुन यो नीति द्वारा टाँसिन्छु।

De। डराउनु हुँदैन।

म किन यी सबै सुझावहरू डलिरहेको छु? सम्भवतः विश्वमा मेरो मनपर्दो माछा हो किनकि म यो कहिले बनाउँदिन किनकि म विश्वास गर्दिन “मलाई थाहा छैन कसरी यो पकाउन सकिन्छ”।

ठिक छ, मैले आज प्रि-मनिशेड साल्मोन को एक टुक्रा गयो र धेरै राम्रो खाना बनाएको पनि मैले लामो समय सम्म पकाएको छु। सफलता! मैले यो प्यानमा राखें। तातो को साथ पकाए पनि। साथै सम्मको साथै रकेट विज्ञान नभए पनि।

एक अलग प्यानमा मैले पकाएको प्याजका साथै भेगनसेटर सॉस, बाल्समिक्सको साथ साथै अन्य मौसमीको साथ पालक हुँ। कस्तो राम्रो।

प्रश्न: तपाईं एक महान खाना हुनुहुन्छ? प्रस्ताव गर्न कुनै प्रकारको विचारहरू छन्?

मेरो अन्तिम टिप: यदि तपाईं साँच्चिकै खराब कुरा गर्नुहुन्छ भने, यसलाई टाढा फालिदिनुहोस् र आइसक्रिम प्राप्त गर्नुहोस्। हरेक पटक काम गर्दछ।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग