नमस्कार! आज एक एकदम रोचक दिन हो किनकि मैले एक साक्षात्कार को बारे मा बिर्सेको छु कि मैले एक सानो वेब साइट मा एक सानो वेब साइट मा ओर्परा.करी को साथ साथै यो छ। म यो कुरा विचार गर्दै छु कि यो पागल राम्रो छ कि यो पागल हो। तपाईं यहाँ सम्पूर्ण पोष्टको निरीक्षण गर्न सक्नुहुनेछ – महिलाबाट 12 सुझावहरू जसले तौल गुमाए
हो, म यो 100% यो गर्छु – जब म खरीद गर्दै छु धेरै चीजको बक्स, कुकीज वा आइसक्रिम म मेरो विकल्पहरूमा हेर्नुहोस्। धेरै समय म सम्झन वा पत्ता लगाउन असफल भएँ म धेरै स्वस्थ कुरा गर्न चाहन्छु प्राय: म अझै यसलाई प्राप्त गर्दछु साथै मलाई कुनै पछुतो छैन वा यसमा न्याय छैन।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. बृद्धि भएको पत्रिकाको निरीक्षणको साथ भाग्ने
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
05:16
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
आज बिहान म माथि उठें र 10 माईलका लागि ढोका बाहिर। हिजो राती एक ठूलो मूल्यको रूपमा ब्यूँझेको एक ठूलो सौदा भएको कारणले हिजो राती कुनै नराम्रो थियो। त्यस पछि पनि म आदर्श सुत्न सक्दिन। म स्तब्ध छु कि अब मसँग यस्तो उत्कृष्ट रन छ जुन म यसको बारेमा विश्वास गर्दछु!
Miles 35 माईल / 201 2016 वर्ष चलाउन। मैले ट्र्याक राख्नको लागि वानपर अनुप्रयोग पाएँ। भाग्यवस, म रन मैन्युअल रूपमा चलाउन सक्छु। म त्यो नयाँ दिनचर्या बनाउन आवश्यक छ।
पोष्ट रन र I आइस्ड कफी थियो जब मेरो बिग्रिएको खेलमा आईकन। Lil pinkie राम्रो गर्दै छ।
र केहि अनियमित खाडी एक विशाल सलाद समावेश थियो, एक डिभेदरको साथ एक डिभेड बार
अर्को समाचारमा, विश्वको सबैभन्दा खराब धावकको टम्ब पनि निरीक्षण गर्नुहोस् … यो व्यक्तिमा खराब हो।
प्रश्न: के तपाइँसँग अब कुनै प्रकारको ट्यान आदर्शको कुनै प्रकारको प्रकार छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
ठ्याक्कै कसरी रन / पैदल यात्राको लागि लामो रनहरूको लागि प्रयोग गर्ने
ठ्याक्कै कसरी रन / पैदल यात्राको लागि लामो रनहरूको लागि प्रयोग गर्ने
म्याराथन प्रशिक्षण लामो दौडको लागि रन / हिड्ने प्रविधि प्रयोग गर्न। आधा म्याराथन र पूर्ण प्रशिक्षणको रूपमा ट्रिक गर्नुहोस्। किन चल्दै / हिंड्नुहोस्
रन डिज्नी सेतो दाखमद्य र खाना आधा म्याराथन रेस सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै
रन डिज्नी सेतो दाखमद्य र खाना आधा म्याराथन रेस सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग गर्दै
रन डियनी सेतो दाखमद्यको लागि प्याकिंग साथै खाना आधा म्याराथन रेस सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु
सबै स्तरहरूको लागि यूएसटी चलिरहेको कसरत कार्यक्रम
सबै स्तरहरूको लागि यूएसटी चलिरहेको कसरत कार्यक्रम
शुरुआती, नयाँ धावकहरूका लागि उत्तम चालु योजना साथै रमाईलो चलाउन प्रशिक्षण। 12 हप्ता kk 10k साथै आधा म्याराथन भर्चुअल दौड प्रबन्ध
RECOTT PODTATT PODTALT अन्तर्वार्ता फारम खानुहोस्
RECOTT PODTATT PODTALT अन्तर्वार्ता फारम खानुहोस्
नमस्कार! यदि तपाईं एक चलिरहेको प्रशिक्षक, पोषणवादी, डाक्टर, अनुभवी धावक, नयाँ धावक, एक कोचिंग फोन कल वा
माईल माईल 2021 मा स्ट्याक – मानार्थ चलिरहेको चुनौती
माईल माईल 2021 मा स्ट्याक – मानार्थ चलिरहेको चुनौती
मानार्थ चलिरहेको कठिनाई 2021। सबै स्तरहरूको धावकहरूका लागि माईलहरूमा स्ट्याक। छाप्न योग्य क्यालेन्डर र खाना योजनाकारको रूपमाठ्याक्कै चलिरहेको कठिनाईको साथ कसरी उत्तरदायी रहन कसरी – हास्यास्पद चलिरहेको मेमहरू
ठ्याक्कै चलिरहेको कठिनाईको साथ कसरी उत्तरदायी रहन कसरी – हास्यास्पद चलिरहेको मेमहरू
इन्स्टाग्राफ्राम @runaterapeat मा एक सौन्दर्य चलिरहेको मेमीहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।