मैले हिजो रातमा एक मेलाटोनेट लिएँ कि म हार्दिक क्र्यास्ट गर्दछु र उत्कृष्ट महसुस गर्थें, तर होईन। म अझै पनि थोरै बिरामी महसुस गर्छु। मेरो घाँटीले अब चोट पुर्याउँदैन, तर अब मसँग मोकोस छ। म आशा गर्छु कि यो सबै फ्लश गरिएको छ र भोली द्वारा 100% हुनेछ।
म्याराथन आइतवार हो, त्यसैले मसँग अझ राम्रो हुन केहि दिनहरू छन्। तर, यस बिन्दुमा म यसको बारेमा धेरै तनावग्रस्त भइरहेको छु। उह।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
कोरोनररस टेस्ट प्राप्त गर्दै – कसरी यसले काम गर्दछ, यसले मेरो अनुभव र अधिक कस्तो महसुस गर्दछ। मैले परम्परागत परीक्षण पाएँ र बेन Covid-19 तेर्सो द्रुत परीक्षण पाए।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
03:09
बाच्नु
00:00
08:21
05:16
भाग्यवस यो टेप हप्ता हो ताकि म भित्रै एक माईल राख्दछु। मैले आज miles0 माईल गरें र मेरो नयाँ सनजेसनलाई स्पिन रन दिएँ। BTB Sunglages मलाई हालसालै सम्पर्क गर्यो र मलाई नि: शुल्क आफ्नो नेत्रगोलिक कभरहरूको एक जोडी पठाउन प्रस्ताव गरियो।
म सँधै सौदा गर्न सद्भावनाहरू थिए (जबसम्म अँध्यारो हेलो हुँदैन) त्यसैले म नयाँ जोडीलाई जाँच गर्न अति नै उत्साहित थिएँ। तपाईंलाई थाहा छ कहिले कहिलेकाँही चहकिलो चीजहरू विकृत हुन्छन्? ठिक छ, यी गर्दैनन् – त्यो विशेष गरी बहुमूल्य हो जब तपाईं चार्सको कर्बहरू र पुडिडलहरू वरिपरिको चरण हेर्नु पर्छ। यो होइन कि तिनीहरू फेरि सोलमा पुल्डीहरू छन्, तर हुनसक्छ तपाईं बाँकीको हात महसुस गर्नुहुन्छ।
Miles माईल भयो। रिपोर्ट गर्न केहि बेस छैन।
यो पूर्ण बिहानको खाजा = अण्डा र ओज – म धेरै भिटामन सी पिउन खोज्दै छु किनकि म हिजो सुन्तला रंगको रस प्राप्त गर्न सक्दछु। मैले मेरो कचौरालाई times पटक मेरो कचौरामा 2 थप बक्सहरू किन्नुपर्दछ। मसँग मेरो घरमा त्यो मेरो घरमा छ, तर अन्नको साथ।
सोमबार मिनी-गोल 10/3/2011 को लागि
1. हरेक रात hours घण्टा निद्रा पाउनुहोस्।
2. तन्काउनु, आराम गर्नुहोस्, शान्त रहनुहोस्। सकारात्मक विचारहरु
Insts। ईमेलमा समात्नुहोस्। POTM सामानहरू व्यवस्थित गर्दै।
प्रश्न: कुनै सोमबार मिनी-गोल साझेदारी गर्न?
यस सप्ताहन्तमा केहि आश्चर्यजनक भयो? (म बिरामी र बोरिंग थियो, त्यसैले कृपया साझा गर्नुहोस्।)
यदि तपाईं भर्खर समात्नु भएको छ भने … अक्टोबर 2011 एक पागल महिना हुनेछ!
र मसँग एउटा वास्तविक ह्यामबर्गर थियो !!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
रमाईलो रन चुनौती दिन 2 – जुत्ता चलिरहेको जुत्ता
रमाईलो रन चुनौती दिन 2 – जुत्ता चलिरहेको जुत्ता
मेरो वर्तमान चलिरहेको जुत्ता र तपाईंको चलिरहेको जुत्ताका लागि सुझावहरू। जब तपाईंलाई नयाँ रन जुत्ताहरू आवश्यक पर्दछ, खुट्टाको सल्लाहहरू र कति माईल y
नयाँ चलिरहेको जुत्ता चाहिन्छ? यहाँ कसरी तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ।
नयाँ चलिरहेको जुत्ता चाहिन्छ? यहाँ कसरी तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ कसरी भन्नुहुन्छ कि यो नयाँ चलिरहेको जुत्ता प्राप्त गर्ने समय आयो? के गर्न को लागी के हेर्न को लागी के गर्न को लागी को लागी कि यदि तपाईंलाई रन को एक नयाँ जोडी आवश्यक छ
खराब र छिटो दौडनको लागि खराब रनबाट सिक्नको लागि कुञ्जी
खराब र छिटो दौडनको लागि खराब रनबाट सिक्नको लागि कुञ्जी
खराब रनबाट कसरी सिक्ने। ढिलो वा थकित महसुस, कहिलेकाँही तपाईंले एक रन छोटो काट्नु पर्छ। यहाँ कसरी फिगर को लागी छ
माईलहरूमा स्लिप दिन 1 15 – पदक सोमबार
माईलहरूमा स्लिप दिन 1 15 – पदक सोमबार
शीर्ष चालु सुझावहरू इन्स्टाग्राग्रामको लागि स्लोप्रामको लागि पदल सोमबार के छ? आधा म्याराथन पछि एक मधुर सोमबार फोटो पोस्ट गर्ने
सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू
सप्ताहन्त चलिरहेको र खाँदैटिश
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मसँग यस सप्ताहन्तको द्रुत रिप अप छ, खाँदै र दोहोर्याई। ओह, र म अन्तमा सुन्दैछु
माईल दिवसमा ढेर – चलिरहेको उपचार उपचार छैन तर यसले मद्दत गर्दछ
माईल दिवसमा ढेर – चलिरहेको उपचार उपचार छैन तर यसले मद्दत गर्दछ
भर्चुअल चलिरहेको चुनौती दिन ke चेक इन गर्नुहोस्। हास्यास्पद बृद्धिकर्ता मेमीन इन्स्टाग्राम र चिन्ता र तनावको साथ व्यवहार गर्न सुझावहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।