अर्को दिन “###) यसका दिनहरू मैले” मेरो सजिलो spaghetti SPAGETI सॉस प्रयोग गरेर।
केहि व्यक्तिले मलाई सोध्छन् म के सुझाव छु र म कसरी कम चिनी / स्वस्थ सॉसहरू फेला पार्छु। त्यसैले म एक मिशनमा राम्रो स्वस्थ स्पेगेटी सॉस विकल्पहरू पाउनका लागि गएँ।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। तपाईको कसरत को तटस्थ पर्यवेक्षक द्वारा एक राम्रो रगमन बन्न मद्दत गर्न।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
05:19
बाच्नु
00:00
08:21
03:48
नोट: मैले सुनेको छु कि तपाईंको आफ्नै मारीनारा सॉस बनाउँदैछ ‘सजिलो’। तर, म व्यस्त झोलाहरूको लागि लेख्ने प्रयास गर्छु जो स्वस्थ हुन चाहन्छन्। म सँधै प्रश्न सोध्छु, “सिन्डीले यो बनाउनेछ?” – सिन्डी मेरो सब भन्दा राम्रो पाल हो जो बच्चाहरु र रोजगार र कारपुल र घरपालुवा जनावर कुकुर पप अप गर्न।
र यदि मैले उनलाई आफ्नै स्पागेटी सॉस बनाउन भनें उनले मलाई मेरो गहुँको कारण पेय पासो बन्द गर्न भने। हो, हो, आशा छ यसले मद्दत गर्दछ।
सबै भन्दा राम्रो स्पेगेटी सॉस – कसरी कम चिनी सॉस फेला पार्ने
1. सामग्रीहरू जाँच गर्नुहोस्।
सामान्यतया खाना लिनबाट बच्न यो राम्रो छ:
धेरै सामग्रीहरू
“चिनी” पहिलो contrientstsessessessessesststients मध्ये एकको रूपमा
प्रदान गरिएका चीजहरूले तपाईंलाई चिन्न सक्दैन
2. चिनीको ग्राम जाँच गर्नुहोस्। लक्ष्य प्रति घण्टा वा कम सेवा वा कम संग सॉस प्राप्त गर्न। नोट: थप चिनी टमाटरहरू र अन्य सामग्रीहरू बिना पनि चिनीको थोरै बिताइएको छ त्यसैले ग्राम 0 हुँदैन।
An। समग्र पोषण जानकारी: क्यालोरीहरू जाँच गर्नुहोस्, फ्याट, संतृप्त फ्याट, फाइबर र सोडियम।
सुझाव: केवल किनभने केहि “हृदय स्मार्ट” वा “कम बोसो!” भन्छ। वा “सम्पूर्ण अन्न !!” यो स्वस्थ छ वा सबै भन्दा राम्रो सामग्री छ संकेत गर्दैन। निश्चित गर्नुहोस् कि लेबलहरू पढ्न निश्चित गर्नुहोस्, ध्यानपूर्वक ध्यान दिनुहोस्।
मेरो छान्नुहोस्: म सामान्यतया माथिको विचारहरू प्राप्त गर्दछु माथिका विचारहरू छन् र बिक्रीमा छ। बूम।
प्रश्न: के तपाईं केहि ब्रान्डमा समर्पित हुनुहुन्छ वा यसलाई धेरै परिवर्तन गर्नुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग