मैले यो भनिसकेको छु, तर एक हप्तामा एक वा दुई चोटि एक पोस्ट गर्न सुरु गर्न थाल्छु। अर्को दिनमा मैले मेरो लेख या त “चलाउँदै” वा “खाँदै” वा “खाँदै” कल गर्ने छ – यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्, किनकि यो दोहोर्याउनुहोस्?
ओह, यो पहिले नै स्पष्ट थियो र मैले तपाईसँग कुरा गर्नु पर्दैन जस्तो कि तपाईं सीमावर्ती दिमाग मृत हुनुहुन्छ? राम्रो, खुशी छ कि बसे।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण कोर अभ्यास तपाईं एक रन अघि वा पछि उभिन सक्नुहुन्छ। At कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियल एक बलियो कोरको लागि चालु गर्दछ र आफ्नो सन्तुलन चुनौती दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड
अगाडि
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
04:49
बाच्नु
00:00
08:21
04:31
रन: .5..5 माईल तपाई यहाँको बारेमा पढ्न सक्नुहुन्छ।
खाऊ! बिहानको खाजामा आईसीड कफीको लागि अप्टल थियो।
बिहानको खाजा पछि म मेरो दौडमा गएँ ताकि म अविश्वसनीय भोक भएको घर फर्कें, तर खाजाको समय नजिकै। मैले बिहानको खाजामा बखरी र बन्नको बाँकी भागमा खाजा समाप्त गरें? खाजा? चाँडो खाजा?
त्यसो भए मैले देखें र “वास्तविक सूचि” बनायो।
तर, यसलाई 1 बजेतिर काममा खाए
मलाई लाग्यो कि मसँग 2 र 3 बीचमा ब्रेक हुनेछ त्यसैले मैले खाजा ल्याएन। ठुलो गल्ति। मैले अत्यधिक भोकाएको र मेरो minutes0 मिनेट ब्रेक मा घर को घर को लागी र भान्छामा आक्रमण गरे।
स्नैक्सहरू A A A A A A A AT AT & Je को टुक्राहरू थिए जुन मैले मेरो सम्पूर्ण लिल ‘ब्लग सम्झौता सम्झना गरें। तर यो “साँचो जीवन – म पागल स्न्याकर हुँ”। के? तपाईंले MTV मा त्यो मिस गर्नुभयो?
त्यसपछि, कार्बेट-पिम्मे्टर ड्रपमा मैले ब्राउकी खाएँ। यो मेरो रन पछि ईन्धन जस्तो छैन।
तपाईंको अनुहारको बच्चालाई तपाईं आफ्नो अनुहारमा मुस्कानबाट मनपराउनुहोस् …
डिनर अविश्वसनीय रूपमा अनियमित थियो र मैले केही फन्सी बनाउँदै जान्छु कि मपिहरू सकल खानाको तस्वीर लिनको लागि ish को कुरा गर्दैछु। तर, त्यसपछि मलाई याद छ कि म प्रेम दर्शाउँछु किनकि उनीहरूले मलाई मेरो मौखिक अपमानजनक ई -रको साथ घरमा महसुस गर्छन्।
(sloecards.com)
जिस्केकाे। मलाई भन्नुहोस् कसैलाई लाग्यो कि त्यो मबाहेक रमाईलो छ।
मैले डेलोभर सम्पूर्ण गहुँ नूडलहरू प्रयोग गरें र तिनीहरूलाई एउटा स्प्रे हटतम, चैठा हटगुग, भुटेको ब्रोकोली र ह्युम्मुसको एक dollop।
यसपछि मैले एक कप तरबूजबाट पलिस गरें। <बेन घर आउँदा मेरो अनुहार भरिएको तस्विर सम्मिलित गर्नुहोस् ताकि ऊसँग कुनै पनि थिएन>
म मिठाई गर्न चाहन्छु त्यसैले म गत चकलेट आइसक्रीम बारलाई चुहावटमा योजना बनाउछु जबकि बेनले रद्दी टोकरीलाई बाहिर निकाल्दैछन्।
भोली हेर्नुहोस्!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? तपाईंको महिनाको मनपर्ने भाग के हो? तपाईले कति चलाउनु भयो? तिमीले कति खाल्यौ? किन म हुँ
लामो रनहरूको लागि कसरी रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने
लामो रनहरूको लागि कसरी रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने
मराथनको प्रशिक्षण लामो दौडको लागि रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने। आधा म्याराथन र पूर्ण प्रशिक्षणको गोप्य। किन चल्दै / हिंड्नुहोस्
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी ब्लग प्रशिक्षण हप्ता। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाजा, खाजा, खाजा र खाजा प्लस प्लस नोटहरू
Q & A सहज ज्ञान र बिडिंग, गर्मी चलिरहेको लागि विचारहरू र अधिक!
Q & A सहज onging र बिडिंग, गर्मी चलिरहेको र मोरको लागि विचारहरूe!
चलिरहेको खाना फिटनेस सहज ज्ञान र उत्तरहरू। गर्मी चलिरहेको लागि विचार, के गर्ने? यदि तपाईं निराश हुनुहुन्छ र
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्रा र गर्मी समुद्र तट यात्रा को लागी विचार चल्दै। फ्लोरिडाले ब्लग रन र
सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू
सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू
नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? मसँग यस सप्ताहन्तको द्रुत रिप अप छ, खाँदै र दोहोर्याई। ओह, र म अन्तमा सुन्दैछु
St सेयरथोलिक द्वारा
।