फिटनेस को अर्थ

अर्को लामो रन भयो! धन्यवाद कि प्रेम आज बिहान म नट बटर टोस्ट र आइस्ड कफीको साथ उब्जाउँछु। मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3 म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3 अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड अगाडि त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा 04:20 बाच्नु 00:00 08:21 00:51 त्यसो भए, […]

मैले यो भनिसकेको छु, तर एक हप्तामा एक वा दुई चोटि एक पोस्ट गर्न सुरु गर्न थाल्छु। अर्को दिनमा मैले मेरो लेख या त “चलाउँदै” वा “खाँदै” वा “खाँदै” कल गर्ने छ – यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्, किनकि यो दोहोर्याउनुहोस्? ओह, यो पहिले नै स्पष्ट थियो र मैले तपाईसँग कुरा गर्नु […]

मैले हिजो रातमा एक मेलाटोनेट लिएँ कि म हार्दिक क्र्यास्ट गर्दछु र उत्कृष्ट महसुस गर्थें, तर होईन। म अझै पनि थोरै बिरामी महसुस गर्छु। मेरो घाँटीले अब चोट पुर्याउँदैन, तर अब मसँग मोकोस छ। म आशा गर्छु कि यो सबै फ्लश गरिएको छ र भोली द्वारा 100% हुनेछ। म्याराथन आइतवार […]

अर्को दिन “###) यसका दिनहरू मैले” मेरो सजिलो spaghetti SPAGETI सॉस प्रयोग गरेर। केहि व्यक्तिले मलाई सोध्छन् म के सुझाव छु र म कसरी कम चिनी / स्वस्थ सॉसहरू फेला पार्छु। त्यसैले म एक मिशनमा राम्रो स्वस्थ स्पेगेटी सॉस विकल्पहरू पाउनका लागि गएँ। मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू खराब रनबाट सिक्दै […]

मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Podtact Aug fuce arches ra र यहाँ एक नयाँ भिडियो छ g पोडकास्टहरूको द्रुत रिपको साथ मैले हिजो सुनेको छु। पोडकास्टहरू पुनःप्राप्तहरू: नाटक क्लब – अप्रिल 201 2018 को शून्य ओ ब्रान्सियसको बारेमा जुम्ल्याहा o’brien को बारे मा, साथै योर्क फेगाईको डचेस। मनमोहक सामान! बिहान टोस्ट […]

खाजा – मँ मेरो सलादको कचौराहरू भिटामिन पानीको सम्बन्धमा कसरी मेरो सलादको कटौतीहरू जस्तै हो भनेर देखाउन चाहन्छु। यो बदाम सॉस, काजव्सको साथ साथै भेजी बर्गरका साथ सलाद जनावर हो। ठीक छ, सायद ब्लग शीर्षक “कसरी पकाउने” खाना पकाउन “भकरीउने” कसरी कुकिंग छ किनकि मसँग कुनै पकाउने सिफारिशहरू छैनन्। म […]

“फीचर” मेरो शब्द हो किनकि जब तपाईं केही खानुहुन्छ, तर रमाइलोको लागि होइन। मलाई लाग्छ धेरै जसो तपाईंले भोक मात्र खानुपर्दछ (म त्यो भागमा काम गर्दैछु), तर कहिलेकाँहि तपाईं “मजा-जी अंक” को लागी खानुहुन्छ। उदाहरण: एक जन्मदिनको भोजमा – तपाइँले केक हुन सक्छ, तपाईं तातो गर्मी दिनमा पूर्ण वा आइसक्रीम […]

नमस्कार गरियो! म भर्खर लस भेगासबाट फर्कें! त्यसोभए कृपया सबै टाइम्सहरू साथै अनियमितताहरूको बेवास्ता गर्नुहोस् – म मात्र पछिल्लो 2 रातहरूमा 2 घण्टा निद्रा पाउँदछु! (मसँग सामान्यतया मेरो TETOS को कारण छैन त्यसैले म यो दुध दिन्छु।) मेरो भर्खरको भिडियोहरू Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ […]

मसँग काममा एक अत्यन्त रमाईलो “दिन थियो। कमसेकम यसले मलाई स्वस्थ जीवनको बारेमा तनावबाट मद्दत पुर्यायो? (हो, म ब्लग लेखक सुरक्षामा मेरो प्रस्तुतीकरणको बारेमा धेरै चिन्तित छु। कसैसँग कसरी सार्वजनिक बोल्ने कुरामा सिफारिसहरू छन्? बेन साथ साथै यस हप्तामा मैले खाना खाएको भएन जब हामीले हाम्रो दिनभरि आज राती काम […]

नमस्कार। म Auyota डीलरको प्रतीक्षा कोठाबाट आईएम अनलाइन आउँदैछु। मेरो गाडीलाई केही मौलिक सेवा चाहिन्छ जुन तपाईंलाई थाहा छ … यो कर तिर्ने समय हो र सवारीसाधन सामानको लागि तलब र एक दिनमा मेरो औंलालाई स्टोब गर्नुहोस्। जीवन भाग्यवस, मसँग बिल्कुल पिन्टेरेन्टेरेस्ट गरिएको खाद्य अवधारणा छ कि हामीलाई मद्दत गर्न […]